Yuav ua li cas tawm cov leeg coracobrachialis?

Cov txheej txheem:

Yuav ua li cas tawm cov leeg coracobrachialis?
Yuav ua li cas tawm cov leeg coracobrachialis?

Video: Yuav ua li cas tawm cov leeg coracobrachialis?

Video: Yuav ua li cas tawm cov leeg coracobrachialis?
Video: yuav coj li cas kom luag nyiam 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Tshaj koj knee (tib ib sab li txhais tes cog rau ntawm lub rooj zaum) ntawm lub rooj ntev zaum thiab tos ntsoov. Los ntawm qhov ntawd, koj yuav ua "pib lub tshuab txiav nyom" nrog lub dumbbell lossis cov hlua tiv thaiv los ntawm kev nqa nws mus txog rau theem hauv siab thiab maj mam txo qis rov qab.

Cov leeg Coracobrachialis ua dab tsi?

Function. Qhov kev txiav txim ntawm coracobrachialis yog txhawm rau flex thiab ntxiv caj npab ntawm glenohumeral sib koom (lub xub pwg sib koom tes). Tsis tas li ntawd, cov coracobrachialis tiv thaiv kev sib txawv ntawm caj npab los ntawm lub dav hlau pem hauv ntej thaum raug nyiag.

Koj sim koj cov leeg Coracobrachialis li cas?

Pib txoj hauj lwm yuav tsum zaum los yog supine nrog caj npab flexed thiab tig sab nraud ntawm lub xub pwg ob leeg, nrog lub luj tshib nyob rau hauv tag nrho flexion thiab forearm supination rau qib 5, 4 thiab 3 thaum qib 2, raug soj ntsuam nyob rau sab-lying nrog ntsuas caj npab saum toj kawg nkaus, caj npab flexed, tig sab nraud ntawm lub xub pwg sib koom, nrog lub luj tshib hauv …

Kuv yuav ua li cas ntxiv dag zog rau kuv cov leeg supraspinatus?

Txhob koj lub xub pwg nyom thiab maj mam rub ib txhais caj npab hla koj lub hauv siab kom deb li deb tau thaum tuav ntawm koj sab caj npab. Koj yuav hnov qab cov leeg deltoid ncab ntawm sab nraub qaum ntawm koj lub xub pwg. Tuav lub ncab ib nrab ib feeb thiab so ib nrab feeb.

Kuv yuav tsum zam dab tsi nrog lub kua muag supraspinatus?

Tsis txhob muaj ntau yam kev txav ntawm koj lub xub pwg nyom. Cov kev tawm dag zog zoo li lub xub pwg nyom hauv qab ntawm caj dab, kab ncaj nraim, lossis ib qho kev tawm dag zog uas xav kom koj siv koj sab caj npab qab koj lub cev. Thaum sim ua ib qho kev tawm dag zog nrog lub xub pwg raug mob, xyuas kom koj ua kom koj txoj kev txav mus los txwv tsis pub muaj qhov xis nyob.

Pom zoo: