Puas bp nce tom qab noj hmo?

Cov txheej txheem:

Puas bp nce tom qab noj hmo?
Puas bp nce tom qab noj hmo?

Video: Puas bp nce tom qab noj hmo?

Video: Puas bp nce tom qab noj hmo?
Video: Yog Ntuj Pub Wb Rov Ntsib by Luj Yaj 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Ib tug neeg ntshav siab feem ntau poob me ntsis tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, cov khoom noj uas muaj sodium tuaj yeem ua rau cov ntshav siab nce ib ntus, thaum cov zaub mov muaj roj ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntev.

Koj yuav tsum tau tos ntev npaum li cas kom koj cov ntshav siab tom qab noj mov?

Yog tias koj noj koj cov ntshav siab tom tsev, koj tus kws kho mob feem ntau yuav pom zoo kom koj kuaj ntshav siab thaum sawv ntxov ua ntej noj mov lossis tos peb caug feeb tom qab noj mov. Tsis noj txaus lossis yoo mov kuj tuaj yeem ua rau kev nyeem ntawv tsis raug.

Puas BP nce thaum hmo ntuj?

Feem ntau, ntshav siab pib nce ob peb teev ua ntej koj sawv. Nws tseem nce ntxiv thaum nruab hnub, peaking nyob rau nruab nrab. Ntshav siab ib txwm poob thaum yav tav su thiab yav tsaus ntuj. ntshav siab ib txwm qis thaum hmo ntuj thaum koj tsaug zog.

Vim li cas kuv bp siab dua yav tsaus ntuj?

Cov kev kho mob uas tuaj yeem ua rau muaj qhov nce siab hauv koj cov ntshav siab nocturnal suav nrog ntshav qab zib, thyroid, thiab teeb meem raum, Pianko ntxiv. Kario pom zoo kom txo cov ntsev kom tsawg, tswj cov tshuaj diuretics, thiab noj cov ntxhia corticoid receptor blockers los pab txo qis kev pheej hmoo ntawm ntshav siab nocturnal.

Puas noj ua ntej pw ua kom ntshav siab?

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tshaj tawm ntawm American Heart Association lub rooj sib tham txhua xyoo uas noj cov zaub mov muaj calorie ntau tom qab 6 teev tsaus ntuj. Ua rau muaj kev pheej hmoo siab rau ntshav siab thiab ntshav qab zib siab uas tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib hom 2. Ntshav siab feem ntau poob thaum hmo ntuj, uas tso cai rau lub cev so.

Pom zoo: