Puas noj cov tshuaj melatonin tuaj yeem ua tus cwj pwm?

Cov txheej txheem:

Puas noj cov tshuaj melatonin tuaj yeem ua tus cwj pwm?
Puas noj cov tshuaj melatonin tuaj yeem ua tus cwj pwm?

Video: Puas noj cov tshuaj melatonin tuaj yeem ua tus cwj pwm?

Video: Puas noj cov tshuaj melatonin tuaj yeem ua tus cwj pwm?
Video: lam yuam kuv lub siab by tsom xyooj 2021 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Fact. Melatonin tau qhia tias tsis muaj cov khoom siv ntxiv hauv cov kev tshawb fawb yav dhau los, tsis zoo li qee cov tshuaj pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, kev noj tshuaj melatonin ntau dhau tuaj yeem txo lub cev tsim tawm thiab ua rau nws vam khom tau melatonin los ntawm cov tshuaj es tsis txhob ua nws tus kheej.

Koj puas tuaj yeem vam khom melatonin?

Tsis zoo li ntau cov tshuaj tsaug zog, nrog melatonin koj tsis zoo li yuav ua rau muaj kev vam khom, muaj cov lus teb ploj zuj zus tom qab siv dua (hloov dua), lossis muaj kev cuam tshuam hangover. Cov tshuaj melatonin feem ntau muaj xws li: Mob taub hau. kiv taub hau.

Nws puas muaj kev nyab xeeb los noj tshuaj melatonin txhua hmo?

Nws muaj kev nyab xeeb los noj tshuaj melatonin txhua hmo, tab sis tsuas yog rau lub sijhawm luv xwb. Melatonin yog ib yam tshuaj hormones uas ua lub luag haujlwm hauv koj lub voj voog pw tsaug zog. Nws yog synthesized tsuas yog los ntawm pineal caj pas nyob rau hauv lub hlwb. Melatonin tso tawm nyob rau hauv teb rau qhov tsaus ntuj thiab yog suppressed los ntawm lub teeb.

Cov tshuaj melatonin puas muaj yees?

Kuv puas tuaj yeem quav melatonin? Melatonin feem ntau tsuas yog pom zoo rau cov teeb meem pw tsaug zog luv luv. Yog koj coj raws li kev sau tseg, koj tsis zoo li yuav quav nws.

Nws puas muaj kev nyab xeeb los noj melatonin txhua hnub?

Melatonin POSSIBLY SAFE thaum noj los ntawm qhov ncauj kom tsim nyog, mus sij hawm ntev. Melatonin tau siv nyab xeeb txog li 2 xyoos hauv qee tus neeg. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau qee qhov kev mob tshwm sim xws li mob taub hau, kev nyuaj siab luv luv, pw tsaug zog nruab hnub, kiv taub hau, mob plab, thiab txob taus.

Pom zoo: