Kev ntxhov siab, ntxhov siab lossis kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau tsis nco qab, tsis meej pem, nyuaj rau xav thiab lwm yam teeb meem uas cuam tshuam kev ua ub no txhua hnub.
Vim li cas kuv thiaj tsis nco qab lo lus?
Forgetfulness can ua los ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, pw tsis tsaug zog lossis teeb meem thyroid. Lwm yam ua rau muaj kev phiv los ntawm qee yam tshuaj, noj zaub mov tsis zoo lossis tsis muaj dej txaus hauv koj lub cev (lub cev qhuav dej). Kev saib xyuas cov hauv qab no tuaj yeem pab daws koj cov teeb meem nco.
Puas yog ib txwm tsis nco qab lo lus?
Thaum koj loj tuaj, muaj feem yuav koj qee zaum hnov qab ib lo lus, qhov chaw koj tso koj lub tsheb yuam sij, lossis lub npe ntawm cov neeg nyob ze koj tsoo ntawm lub khw. Cov kev nco me me no tshwm sim. Lawv yog ib feem ntawm kev laus - ib yam li lub hauv caug creaky, wrinkled daim tawv nqaij, los yog qhov muag tsis pom kev.
txhais li cas thaum koj hnov qab lo lus?
Nws tsis yog qhov cim qhia ntawm qee yam loj, tab sis ntau dua ntawm lub hlwb tsis xwm yeem. Cov kws tshawb fawb tau pom tias qee yam ua rau TOTs ntau dua - xws li caffeine, qaug zog, thiab kev xav muaj zog - thiab cov lus kawm tom qab hauv lub neej muaj feem ntau yuav tsis nco qab.
Vim li cas kev ntxhov siab ua rau koj tsis nco qab?
Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Txhua yam uas ua rau nws nyuaj rau mloog thiab kaw cov ntaub ntawv tshiab thiab kev txawj ntse tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nco. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ua rau daim nqi. Ob leeg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev saib xyuas thiab thaiv kev tsim cov cim tshiablossis rov muab cov qub qub.
Does stress affect your memory? - Elizabeth Cox
