Taro zoo rau dab tsi?

Cov txheej txheem:

Taro zoo rau dab tsi?
Taro zoo rau dab tsi?

Video: Taro zoo rau dab tsi?

Video: Taro zoo rau dab tsi?
Video: Uas nyuj dab rau cov laus thaum u, hmoob le kev cai dab qhua new 2022 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Taro hauv paus yog ib qho zoo heev qhov chaw noj zaub mov muaj fiber ntau thiab cov carbohydrates zoo, uas ob leeg txhim kho kev ua haujlwm ntawm koj lub plab zom mov thiab tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv. Nws cov qib vitamin C, vitamin B6, thiab vitamin E kuj pab tswj lub cev tsis muaj zog thiab tuaj yeem tshem tawm cov dawb radicals.

Cov kev phiv ntawm Taro yog dab tsi?

Tshawb xyuas nrog koj tus kws kho mob sai li sai tau yog tias muaj cov kev mob tshwm sim hauv qab no tshwm sim:

  • mob plab.
  • tso zis tsaus.
  • poob qab los.
  • xeev siab lossis ntuav.
  • quav quav.
  • qhov muag daj lossis tawv nqaij.

Puas Taro ua rau cem quav?

Cov qib siab ntawm cov khoom noj muaj fiber ntau pom hauv cov hauv paus taro pab ntxiv ntau rau peb cov quav, yog li pab cov zaub mov txav mus rau hauv txoj hnyuv thiab pab txhawb kev zom zaub mov thiab kev noj qab haus huv ntawm lub plab. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv qee yam mob xws li roj ntau dhau, plab hnyuv, mob plab, cem quav, thiab txawm tias raws plab.

Taro puas zoo rau ntshav qab zib hom 2?

Ntshav Qab Zib: Cov zaub mov muaj fiber ntau pom hauv cov hauv paus taro txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib vim nws pab tswj cov piam thaj thiab insulin hauv lub cev. Taro cag kuj yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim nws qhov ntsuas qis glycemic.

Puas Taro zoo ib yam li Arbi?

Yog koj yog ib tug uas tau loj hlob tuaj noj cov zaub mov hauv tsev ces koj yuav paub txog arbi los yog paub zoo tias yog taro root. Cov tawv nqaij xim av nrog cov tawv nqaij dawb sab hauv, arbi yog cov hmoov txhuv nplej siab cog qoob loo hauv Asia thiab nyiam thoob plaws ntiaj teb.

Pom zoo: